Met Cognitieve Fitness weer in conditie komen met zowel je lichaam als in je brein.
Als je kanker hebt of hebt gehad en je bent door alle behandelingen gegaan, kan het zijn dat je lichamelijke conditie behoorlijk achteruit is gegaan. Je weet dat dit kan gebeuren, maar veel mensen schrikken van het feit dat er in hun hoofd ook van alles is gebeurd.
Zo kun je misschien minder goed concentreren, onthouden, plannen, of heb je een soort ‘mist’ in je hoofd en/of kun je niet meer zo goed tegen prikkels.
Er zijn onderzoeken bekend waaruit blijkt dat je hersenen schade kunnen oplopen van chemotherapie, maar ook van de hormoontherapie en bestralingen.
Kun je hier iets tegen doen?
Ja zeker!
Graag kom ik jullie uitleggen hoe dit precies in elkaar zit en wat je zelf kunt doen om verbetering te krijgen, zowel lichamelijk als ook in je hersenen.
Dit doen wij door middel van Cognitieve Fitness. Ga je dan net zoals in een sportschool aan apparaten hangen? Nee zeker niet.
Cognitieve Fitness werkt met 3 elementen, te weten: Inspanning, Uitdaging en Ontspanning. Deze 3 elementen zorgen er samen voor dat je nieuwe hersencellen aanmaakt, je hersenen verzorgt en behoudt. Daarnaast, door de inspanning, zorg je ervoor dat je conditie verbetert.
Naast dat ik jullie dit ga uitleggen, gaan jullie ook zelf al ervaren door middel van leuke oefeningen hoe dit in de praktijk werkt. Ik ga jullie uitdagen om nieuwe dingen te doen. Dit alles gaat gepaard met veel humor, want ook dit is een belangrijk deel van de trainingen, lachen is gezond!
Britt Roerdinkholder
De workshop start om 09.30 uur; inloop vanaf 09.15 uur.
Aanmelden graag via activiteiten@vechtgenoten.nl
Kosten: € 2,50 (incl. koffie/thee na afloop).
Maximaal aantal deelnemers: 12.
Vrijdag 14 februari 202509:30-10:45